Стройняшки едят много, но не только фрукты и овощи. Голодание не является правильным способом борьбы с лишним весом, так как организм начинает накапливать жир, а не тратить его. При голодании мышцы горят, что приводит к потере мышечной массы и снижению обмена веществ. Результаты диет могут быть негативными, включая нарушение метаболизма, потерю мышечной массы, снижение иммунитета и возврат веса с запасом. Нужна помощь в похудении - пишите "ХОЧУ" в личные сообщения.
# Похудение
Статья рассказывает о том, что причина тяги к мучной, жирной и сладкой пище является так называемый «углеводный голод». Описывается роль гормона инсулина в поддержании здорового уровня сахара в крови и его влияние на тягу к сладкому. Статья предлагает рекомендации по борьбе с «углеводным жором» и похудению.
Статья рассказывает о том, что диета и кардио нагрузки могут усугубить проблему целлюлита. Нехватка белка и микро-макроэлементов, а также избыток кардио нагрузок могут привести к потере мышечной ткани и задержке воды в организме. Автор приглашает в свой проект стройности, где обещает научить составлять рацион питания на похудение из обычных продуктов.
В статье рассказывается о том, что не стоит отказываться от праздников, но нужно стараться выбирать более здоровые и менее калорийные продукты. Если в праздник уйдете в отрыв, то главное - не вставать на весы следующие 3 дня и заранее подготовить еду на следующий день. Статья также содержит примерный расчет того, сколько можно похудеть, если начать работать над собой уже сейчас.